Este bine să mai dormim puţin după trezire?

Încă cinci minte! Obişnuim să spunem după ce sună ceasul dimineaţa.

Dacă mai dormim puţin
după trezire, nu este bine, avertizează medicii francezi. Un somn prost poate provoca o senzaţie de stres care durează minute bune după trezire sau întreaga zi. Dacă  mai stăm puţin în pat, senzaţia de somn prost este garantată. Cea mai bună opţiune pentru un somn bun şi odihnitor este să ne culcăm la aceeaşi oră. În weekend putem să ne acordăm în plus o oră şi jumătate de somn, dar nu mai mult. Nu trebuie să avem rupturi de ritm care duc la oboseală. Dacă vreţi să mai dormiţi 5 minute, puneţi ceasul direct la încă 5 minute ca să avezi o zi bună.