În fiecare dimineaţă, la trezire, avem nevoie de câteva minute să ne revenim în fire.
Creierul trebuie să-şi facă o ordine rapidă. În timpul nopţii, trierea şi stocarea informaţiilor are
loc. Pentru a clarifica ideile, somnul facilitează procesul de “vizionare”, ca un dic de computer capabil să deschidă fişiere-amintire pentru a restitui datele la cel mai mic efort. Aveţi adesea lapsusuri (găuri de memorie)? Regulat concentrarea vă este pusă la încercare? Dacă da, aveţi nevoie de mai mult somn. În braţele lui Morfeu, creierul se reface, permiţând rememorarea amintirilor, ceea ce nu s-ar putea face fără somn. Somnul înmulţeşte cu doi capacitatea de memorare a informaţiilor înregistrate. Dormind, consolidăm mecanismul cerebral prin care stimulii (vizual, olfactiv, tactil) generează amintire. Trierea informaţiilor importante se face mai bine noaptea, în somn, decât ziua, în stare de veghe.
Creierul trebuie să-şi facă o ordine rapidă. În timpul nopţii, trierea şi stocarea informaţiilor are
loc. Pentru a clarifica ideile, somnul facilitează procesul de “vizionare”, ca un dic de computer capabil să deschidă fişiere-amintire pentru a restitui datele la cel mai mic efort. Aveţi adesea lapsusuri (găuri de memorie)? Regulat concentrarea vă este pusă la încercare? Dacă da, aveţi nevoie de mai mult somn. În braţele lui Morfeu, creierul se reface, permiţând rememorarea amintirilor, ceea ce nu s-ar putea face fără somn. Somnul înmulţeşte cu doi capacitatea de memorare a informaţiilor înregistrate. Dormind, consolidăm mecanismul cerebral prin care stimulii (vizual, olfactiv, tactil) generează amintire. Trierea informaţiilor importante se face mai bine noaptea, în somn, decât ziua, în stare de veghe.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu