1.
Renunțați
la fumat dacă vreți să nu aveți probleme cu articulațiile.
Printre cele mai bune surse de vitamia D: peștele
gras, lactate, portocale, ficatul de vită, gălbenușul de ou.
Foarte importante pentru funcționarea tiroidei
sunt
iodul și seleniul. Sarea iodată asigură necesarul zilnic de iod. Nu
depășiți 6-7 grame. Seleniul menține cantitatea suficientă de hormone
tiroidieni în sânge. Se recomandă să consumați hering, somon, sardine, ton,
ciuperci, migdale, usturoi, ardei, semințe de dovleac și de floarea soarelui.
Aftele dispar dacă sunt tratate cu suc de lămâie
amestecat cu apă. Se clătește gura de mai multe ori pe zi. De mare ajutor împotriva aftelor este și
bicarbonatul de sodoiu.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu