O dietă bazată pe
legume, sucuri, supe și fructe pare ideală pentru cei care doresc să mai dea
jos din kilograme.
Cu toate acestea, experții ne oferă niște exemple de diete la
modă pentru slăbit care pot dăuna
sănătății.
Toate dietele noi
ne promit același lucru și anume să slăbim mai repede decât oricând, însă cât
de bune sunt ele de fapt pentru sănătatea organismului?
Nutriționista Alexandra
Caspero din Sacramento a declarat pentru Huffington Post că mai toate dietele
respectă același principiu și anume consumul de fructe, legume cărora li se
atribuie niște puteri magice și care au drept scop să convingă oamenii că pot
slăbi rapid în mod miraculos.
Dieta Raw-Food
Mulți nutriționiști
consideră că un consum ridicat de fructe și legume combinat cu un consum minim
de mâncăruri de tip fast-food ar fi o modalitate sigură de a slăbi. Cu toate
acestea, dieta de tip Raw-Food exclude toate felurile de mâncare procesate.
Astfel, se reduce consumul unor substanţe nutritive importante. Un exemplu ar fi legumele fierte care conţin multe fibre,
vitamine şi minerale.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu